Tengo diastasis 2018-04-13T07:14:55+00:00

No más Diastasis®

El reto de las 9 semanas.

¿Tengo diástasis?

La autoexploración es una manera sencilla de ver si efectivamente tenemos o no diástasis importantes.

Túmbate boca arriba, piernas flexionadas y separadas ancho de cadera. Deja el abdomen relajado.

Coloca una mano en el centro del abdomen con los dedos dirigidos a hacia los pies.

Coloca la otra mano detrás de la nuca, y eleva la cabeza.

Podrás notar la separación que hay entre un lado y otro del abdomen.

También valoramos la profundidad de la lesión, introduciendo los dedos en la separación (si existe) .

Puedes ver el siguiente vídeo en que te mostramos cómo realizar la exploración:

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